一步一驚喜：52種走路解鎖人生。

 

 

 

 

 

 

 

 

《52種走路的方式：一步一週，探索走路帶來的驚奇科學、幸福與喜悅》（52 Ways to Walk: The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time）是由英國作家安娜貝爾・斯特里茲（Annabel Streets）打造的超有趣步行冒險指南，堪稱每位懶人健身達人的救星！想像一下，你每天只是多邁幾步，就能變身身心超人：減壓、增創意、強記憶，還能讓姿勢更挺拔、睡眠更香甜。
    
這本書不賣高大上的哲學，而是用52週挑戰，教你玩轉走路的「52種玩法」，從赤腳踩泥巴、寒風中逆行，到邊走邊學外語、跟狗狗組隊出巡，每週一招保證新鮮刺激，讓平凡雙腳變身時光機器，帶你重返快樂本能。
    
作者安娜貝爾原本是個忙碌媽媽，某天發現走路竟是人類最被低估的超能力，於是結合最新科學研究（如走路如何重塑大腦、提升血清素），加上真實趣聞和超實用tips，寫成這本「一年走路方案」。不只講怎麼走，還鼓勵你換地點（家門口就有寶藏）、換夥伴（多混熟人腦袋更年輕）、換時段（半夜散步超療癒），甚至邊走邊練新技能！

讀者紛紛報喜：有人甩肉成功，有人靈感爆棚，有人重拾童年純粹快樂。別再當沙發土豆，這書就是你的起腳石，一步一驚喜，保證你讀完就想衝出去征服街道，解鎖人生新高度！
    
《52 Ways to Walk: The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time》（52種走路的方式：一步一週，探索走路帶來的驚奇科學、幸福與喜悅）
作者：Annabel Streets
出版社：Bloomsbury
ISBN: 9781526645944
語言：English
頁數：288P
    
#走路  #身心健康 #趣味生活 #快乐方法